torsdag 31 december 2009

Nyårsafton på isen

"normal" vintertemperatur gjorde att folklivet började ta fart på Runn igen! Många som hyr skridskor eller väljer att köpa sitt paket! God och värmande gulach-soppa och läckra våfflor i restaurangen - kan man få ett bättre slut på året? Nej!

Ta det lagom med skumpan så ses vi imorgon samma tid (11.00) och samma plats!
Marie

tisdag 29 december 2009

Nyrenoverad butik

Vi har massor av nyheter till kanonpriser i den nyrenoverade butiken. Vi har allt du behöver för vintersäsongen. Kläder, skridskoutrustning mm.




Skridskosäsongen är igång!

Skridskosäsongen har nu startat. Strålande sol och vinterkyla. En plogad bana på drygt 700 m finns i anslutning till Främby Udde. Kylan ska hålla sig så snart finns det betydligt längre banor!






måndag 28 december 2009

Just nu plogas en mindre bana utanför Främby


Årets första plogade bana, direkt utanför Främby Udde!
Skridskoåkarna stack ut direkt...
Visst är det en härlig syn, (ursäkta bildkvalitén) nu kan ni träna för Runn 3x3...
Marie o Ulf

fredag 25 december 2009

Skridskoåkning på Runn

Jag har haft en härlig tur tillsammans med Thomas, cykel-Jocke och Karl-Henrik. Vi startade vid Roxnäs och åkte över Korsnäsfjärden, utanför Dejstolen, vidare ner förbi Stora Risön och Tjuvön. Sen fortsatte vi mot Storsund via Stora Stensö och Prästö med god medvind. Efter fikapaus i Storsund tog vi fart i motvinden tillbaka till Falun. Jag avslutade med att säga hej till de andra vid Roxnäs och ta mig tvärsöver till Främby Udde.
Imorgon ska vi börja dagen med att provborra vid Främby Udde och se om det är möjligt att göra en liten träningsslinga.
Skönt att vara på skenorna igen!
Ulf

God Juldagsmorgon!

Njuter av goda frukostmackor; skinka m. grovsenap, rullsylta m. rödbetor och bara hembakat bröd! Ja, visst är julen God...men, Halländska gräddkokta långkålen, kålrotslådan o kålsalladen m. valnötter är nog julbordsfavoriterna. Höll på att glömma dopp-i-grytan! ett jul-lunch-måste i vår familj. Tänk att man kan tänka mat idag när det var så mycket av det igår. Men, har man sina idrottsgrabbar på hemmaplan så blir det så!
Snart sticker jag ut till Främby - vi ses där om ni vill!
Martin o Anders gnider runt ett par timmar på Lugnet och Ulf har precis gett sig ut på skridskotur på Runn med Dala Active Skaters!
Vänta er en rapport om några timmar!

Marie

onsdag 23 december 2009

GOD JUL och GOTT NYTT ÅR!

Runns Sjöbod har öppet på Främby Udde under juldagen
Vi har öppet mellan 11.00-15.00

God jul och Gott nytt år
önskar
Runns Sjöbod

måndag 21 december 2009

Isen ligger på hela Runn

Om du går in på http://www.runnwinterweek.se/
och klickar på webbkamera så får du isinformation
från Runn Is och gästboken.

Ulf

lördag 19 december 2009

Väldigt Vackert Vitt Vinter Väder




Vilket fantastiskt väder! Ta en paus i julstöket och kom ut i det friska, soliga vädret! Vi har julklappsbutiken öppen imorgon, söndag, också. Glöggen serveras mellan 11-16!


Om allt är som det ska och kylan fortsätter så börjar vi troligtvis att hyra ut skridskor på juldagen...
Marie

fredag 18 december 2009

Isinformation

Om du går in på www.runnwinterweek.se och klickar på webbkamera så hittar du isinformation från Runn is

måndag 14 december 2009

Facebook

Visste Du att Runn3x3 finns på Facebook? Bli ett fan och sen kan du diskutera upplägg o träning inför loppet, samt uppdateras med nyheter.
Vårt mål är 100 fans INNAN JULAFTON!!! Hjälp oss att nå dit!

Imorgon är det säsongsavslutning på Tunets IP med Dala Active Skaters (vad det gäller konstfrusen träning, alltså!) - Kom till kl.20.00

Marie

söndag 13 december 2009

Runn 3x3


Lagom till att Runn nu lägger sig kan vi presentera vår specialdesignade BUFF för Runn3x3. Visst är den snygg! Ja, Cassandra är inte så pjåkig hon heller!
Vilken fantastisk Lucia-söndag det blev, Sol och Is!
Marie

fredag 11 december 2009

JULKLAPPS-BUTIKEN

Vi bjuder på glögg den här helgen också! Veckans fin-fina erbjudande gäller presentkort bl.a vi har även kvar lite kläder i vår "halva priset"hylla - till glädje för alla tomtar!
Skridskopaket är ju också populära! (köp presentkort nu och låt den lycklige prova ut själv!)
Vi har öppet ons-fre 12.30-17.30 och lör-sön 12-16 i butiken. Annars hör du av dig om det passar bättre en annan tid.
Alla som sjunger en lucia-sång för mig i butiken på söndag lovar jag något extra!
Marie

onsdag 9 december 2009

Nu kommer vintern

Redan till helgen sjunker temperaturen under nollan.
Men från och med onsdag börjar det blir riktigt kallväder
10-12 grader kallt.
Det bästa av allt är att det ser ut att hålla i sig så långt
som 10 dygnsprognoserna stäcker sig.

Nu börjar skridskosäsongen på allvar!

Ulf

måndag 7 december 2009

Nyöppning av butiken

I går var det premiär i den nygamla butiken
Efter en liten ombyggnad kunde vi öppna på
nytt.
Det kom en hel del folk under dagen och vi
kunde konstatera att butiken numera fungerar
mycket bra!

Välkomna att hälsa på för att se hur vi har det!!!

Ulf

onsdag 2 december 2009

Isläggningen på Runn

Följ den otroligt vackra dagen 2 december vid Främby Udde. Vi har kunnat se med blotta ögat hur isen lagt sig! Som oftast är det förevigat med min mobiltelefon dvs. ingen superkvalité, men bara så ni får lite känsla...



Klockan 12.oo










Kl.14.00


16.00 Ett tunt istäcke för fullmånen att spegla sig i!






Håll till godo! På söndag är det familjedag på Udden, Du kommer väl ut på lite glögg!?
Marie

lördag 28 november 2009

Adventsglögg eller den perfekta julklappen...

Jag är bara såå ledsen att få meddela att ni får vänta en vecka till på glöggen....Tyvärr har vi inte kunnat styra tidsplanen för de hantverkare som skulle hjälpa oss med sista installationerna, så vi kan inte hänga tillbaka alla kläder än...
Men vi finns på plats både lördag o söndag om du vill handla eller beställa något. Kläderna finns i kartonger så vi fixar det!
Glöm inte att du kan köpa PRESENTKORT, på skridskohyra, kanotkurs eller valfria köp, den perfekta "gåbortpresenten" eller julklappen till den som har allt!

Vi ses!
Marie

torsdag 26 november 2009

Skridskofilmer

Nu finns de senaste årens "proffstävlingar i Falun och Borlänge
www.runnwinterweek.se
Se filmer och foto

Inspireras!
Vintern kommer!

Mvh
Ulf

söndag 22 november 2009

Nu är det vitt överallt!

Nåja, inte vitt av snö på marken. Men på i tak och på väggar i vår nygamla butik! Gustav, Ulf och jag har jobbat hårt hela helgen och det kommer att bli jättefint. Det blir nyöppning till nästa helg om allt flyter på...(och sen hinner torka!)

Vi ser fram att möta er över lite glögg kanske? Vi ger exakt besked inom kort.

Tur att våra skidåkare lyser upp i tävlingsspåren en sån här gråtrist söndag, ha' en fortsatt skön kväll och en trevlig vecka!
Marie

onsdag 18 november 2009

Ombyggnad i butiken

Som flera av er redan vet, så håller vi på att få en riktigt fin butiksyta i vårt aktivitetshus på Främby Udde. Tyvärr har det dragit ut lite på tiden... Vi får be om ursäkt för det. Om ni är intresserade av kläder eller skridskopaket så RING oss innan ni åker ut, så kan vi hjälpa er på bästa sätt.
Håll ögonen öppna så hoppas vi snart på en trevlig återinvigning av butiken! (Kanske lagom till löningshelgen?)

Marie

tisdag 17 november 2009

FlevOnice in Biddinghuizen och lite till...

Innan vi lämnade Eindhoven i måndags mötte Jos och Catherine upp vid flygplatsen! De är "stammisar" sen flera år på Runns is. Jos tränar ungdomar på flera arenor mellan sin egen träning...Tur att vi har så bra reklampelare som pratar gott om oss!
Vi ses igen i februari!




I lördags gjorde vi vårt första besök vid den 5km! långa konstfrusna banan Flevonice. Allt var ok. på fredagen och upplagt för säsongspremiär på lördagen. Vi hade bestämt träff med några av våra Holländska vänner och var laddade för att testa banan.

Döm om vår förvåning när våra vänner ringer på morgonen:-Har ni hört att kylagregatet har gått sönder i natt? Det går inte att åka skridskor....

Vi åkte i alla fall dit och tittade på den fantastiska anläggningen - vi får ta med ett gäng från Sverige dit nästa år istället!

Snopna fick vi se på flytande skridskobanor och hålla till godo med konstgjorda skrinnare...

Vi blev i alla fall väl mottagna och alla som besöker anläggningen i vinter kan få information om RunnWintwerWeek och Runn3x3!
Obs! lägg märke till den lilla dammen innanför banorna-Där fiskade man...
Söndagens event i Heerenveen blev förstås också en höjdare! Vi var inbjudna av Holländska skridskoförbundet som V.I.P
VARFÖR HAR SKRIDSKOSPORTEN BLIVIT SÅ LITEN I SVERIGE? Det är ju både fartfyllt, spännande och vackert att se på. Hoppas den är på väg tillbaka, vi hade ju ialla fall ett lag som väl försvarade de blågula färgerna!
Vi hade som jag nämnt tidigare fixat en flagga hos Ilses föräldrar... I sista heatet mötte Sverige favoriterna Holland! Det var inte lätt för 2 svenskar och en blågul flagga att överrösta tusentals orangeklädda Holländare, men vi gjorde så gott vi kunde! KUL var det! Kolla mer här: http://runnwinterweek.se/Content-Web-Article/1718a904-5ee3-434d-a8dc-44a13c7e0b3c/rww-i-holland.aspx
Nu längtar jag efter frostgrader!
Marie

Skridskotävlingar i Holland

video

Här kan ni se min lilla filmsnutt tagen med telefonen! Ursäkta kvalitén...men bara så att ni ska få lite känsla... Kan ni tänka er tempot...i 125varv! inkluderat några spurtvarv!

Vi var inbjudna till tävlingarna i DenHaag av Team Adformatie, ett av alla de lag som kommer hit i februari. Mingel, mat och skridsko! Vi träffade flera som varit med vid våra tävlingar de senaste åren. Alla är intresserade av skridskor på natur-is i Falun-Borlänge.

Se fler och bättre filmer på www.runnwinterweek.se

Marie

fredag 13 november 2009

Holland!



Nu är vi i Holland för att promota skriskoåkningen på Runn! Det började redan på resan ner, då stötte vi ihop med de duktiga skridsko-bröderna Röjler!

Vi konstaterade snabbt att vi skulle behöva svenska flaggor inför söndagen då vi ska vara på plats och se dem tävla! Det lilla flaggproblemet löste sig direkt när vi kom hem till Ilses föräldrar - de hade två blågula fasadflaggor i sin trädgård!


Igår besökte vi Den Bosch, där fick vi se en ishall med bla. "äventyrs"skridskobana för hela familjen.


Idag har vi haft en mellandag med plats för annan kultur. Vi var på Kröller-Müller muséet och såg bl.a hur många Van Gogh som helst! Sen cyklade vi i den omkringliggande naturen ca. 3mil!!!


Men, redan nu laddar vi med skridskor på TV inför den fullspäckade helgen...

onsdag 4 november 2009

Årets stora motionslopp: Runn 3x3!


Om du inte har sett eller hört om Runn 3x3 tidigare så klicka på bannern till höger för att läsa mer! Runn 3x3 är årets stora motionslopp, som kommer att ingå i årets skridskovecka Runn Winter Week!

Välj själv om du vill åka 30, 60 eller 90 km! Loppet kommer att gå söndag 14/2, så varför inte ladda upp med att se proffsen köra sitt Grand Prix race fredag 12/2.


Men som sagt, Runn 3x3! Gå in och anmäl dig redan idag!



lördag 24 oktober 2009

Dubbat eller odubbat?

Vad tror du?
Nu har Du ialla fall möjlighet att dubba dina skor/kängor! Vi har just fått in små käcka kit med dubbar som du enkelt skruvar i dina sulor och sen tar bort när det våras igen!

Vinterns långfärdsskridskor är på ingång, de flesta modellerna finns redan i hyllorna! Välkommen ut till Främby Udde så hjälper vi dig med utrustningen. Var gärna ute i tid med julklappsbeställningar!
Härliga skaljackor som verkligen tål att synas i sömmarna, har vi också förstås, samt ulliga gulliga tröjor...
Hur var det nu med dåligt väder kontra kläder....Vi har i alla fall BRA kläder som passar ALLA väder!

Trevlig Lördag!
- Glöm inte att Falu Kammarkör har jubileumskonsert i Kristinehallen kl.17 ...Ni vet det där med livskvalitet för kropp och själ...!
Om du skyndar dig kanske du hinner få tag på biljett på VisitFalun.

Marie

torsdag 15 oktober 2009

Schaatsen in Zweden(Runn Winter Week)


Even voorstellen ik ben Ilse en woon in Borlänge samen met mijn vriend Christian, die samen met Ulf de Runn Winter Week organiseerd. Vandaag zijn we even naar het meer geweest. Er ligt nog geen ijs, al is het wel koud hier, dus nog even geduld schaatsliefhebbers.
Als het zo door gaat met het weer, kunnen we misschien wel wat eerder schaatsen dan normaal. De meeste van jullie kennen Ulf en Marie, wij nemen ze dan ook in november een paar dagen mee naar Nederland om ze het Nederlandse schaatsen te laten zien.
Een marathon wedstrijd in Den Haag, een kijkje bij Biddinghuizen en een dagje Heerenveen we zullen ze eens laten zien hoe wij Nederlanders schaatsen en ook beleven.

tisdag 13 oktober 2009

Höst i Falun

Vi har varit i Jämtland och mött vintern! Visst var det vackert med snö, men det får gärna vänta lite till.
Kylan är förstås bra om den håller i sig, om det ska ses som perfekt underlag för en lång is-vintersäsong, men då får allt solen fortsätta att lysa på dagarna och vinden får vänta!
På fredag börjar skridskosäsongen....om bandyplan på Lugnet är frusen vill säga! förra året kände man sig riktigt vass(!?) efter att ha värmt upp med DalaActiveSkaters på försäsongen. Ta kontakt med dem om du vill vara med!
Ta kontakt med mig eller Ulf om du behöver uppgradera skridskopaketet eller investera i nya tränings- eller AFTERskate Kläder!
ÖPPET i BUTIKEN på FRÄMBY UDDE onsdag-fredag 12.30-17.30 samt lördag 11-15. Hör av dig för andra tider...

Väl Mött!
Marie

tisdag 6 oktober 2009

Skaljackor!

Lite nya jackor och annat från Lundhags droppar in då och då. Fint må ni tro!

Idag behövde man verkligen ett extra skal, för höstkylan trängde ända in i märgen...

Något som också värmer är den här härliga bilden på Anders och Carl, när de vann sprint-SM i rodd för ett par veckor sen. Jag har hämtat bilden från Anders blogg. Vill ni se dessa Dalkarlar och så Lassi förstås, ska ni bege er till Leksand i helgen. Leksandsrodden är det som gäller då!




Go'kväll i stugorna hälsar

Marie

torsdag 1 oktober 2009

Friidrotts SM i Falun 2010!

Vi träffade Björn och Karin från Falu IK idag under lunchen på Främby Udde. De informerade om Friidrotts SM som går av stapeln i augusti nästa år här i Falun! Det blir häftigt, ytterligare ett roligt och inspirerande arrangemang att se fram emot!
På tal om inspirerande så var Lidingöloppet det! Ja, inte så att man ville springa 3 mil - den sista milen räckte fullt nog. Men det är härligt att springa när formen är ok. och det är vackert och klart höstväder. Passa på att vässa formen inför skid- och skridskosäsongen!

Marie

fredag 25 september 2009

Lidingöloppet i Stockholm

Vilken härlig höstfredag! Flera kajaker har vi noterat på sjön.
Vi kommer att vara i Stockholm och heja på våran Martin som springer på lördag.
På söndag är det dags för "tjejklassiker- gänget"att lunka sin mil.

Vi återkommer med rapport
Ulf

måndag 21 september 2009

Höstkläder från Lundhags!

Åh, vilka mysiga kläder, från Lundhags, jag just håller på att packa upp! Sköna tröjor i härliga färger och roliga mössor bl.a
Vinterjackorna och överdragsbyxor är på gång i veckan också!
Men, dagens rekommendation är en stickad kofta/jacka med fleecefoder och ett par traverse-byxor...då kommer man långt i höstvädret!
Ni vet väl... shopping är också livskvalité (i det här fallet i alla fall!)

Denna vecka träffar ni oss säkrast i butiken ons.-fre. 12.30-17.30. Till helgen är det stängt pga. Lidingöloppet!
Marie

lördag 19 september 2009

Stängt på söndag

Söndag 20/9 är det stängt i butiken!!!

Vi finns på plats på måndag den 21/9

Hälsar
Ulf

onsdag 9 september 2009

Motionskajaker

I takt med att allt fler har hittat till kanotsporten
så ökar också intresset för att hitta en lättpaddlad
kajak, som man kan använda som sin träningskajak
under veckorna.
Många som börjat med havskajak/långfärdskajak
och blivit rejält bitna vill ha en andra kajak som är lätt
att paddla och lätt att tranportera. Vikten bör inte
överstiga 15kg och priset bör inte överstiga 16-17.000kr

Vi på Runns Sjöbod har under de senaste åren sökt
några bra alternativ.
Inom kort kommer vi att presentera några av våra
erfarenheter

Ulf

Cykelparkeringshus

Jag kan inte låta bli att göra lite reklam för min gode vän
Roger Lövgrens cykelparkeringshus.
Se den film som förklarar hur det fungerar!!!
www.plug.se
I takt med att cykel nu håller på
att inta en tätposition i svenska folkets
vardagsmotion, så måste denna
byggnad var helt rätt.

Ulf

tisdag 1 september 2009

Nya öppettider

Fortfarande perfekt paddelväder med soliga dagar! Hör av dig om du vill paddla så kommer vi överens om tider.
Vi har dock SEMESTERSTÄNGT torsdag 3/9 t.o.m. måndag 7/9.
Nya öppettider i butiken efter det blir vardagar 12.30 - 17.30, lör. o sönd. 11-15. Gäller i september. Fortfarande lite REA-kläder kvar, om ett par veckor börjar Höstnyheterna dyka upp!
Marie

måndag 24 augusti 2009

Åka skridskor i Dalarna

Nu finns en webbsida för Runn Winter Week
http://www.runnwinterweek.se/
Här kan du se se vad som är på gång inför
kommande säsong på sjön Runn mellan
Falun och Borlänge.
(Program. länkar, webbkamera .mm)

Sidan är fortfarande under uppbyggnad.
men redan nu kan du se några viktiga
datum för Runn Winter Week.

Ulf

söndag 23 augusti 2009

Vackert väder

Åhh, vilken härlig dag! hoppas det fortsätter med fler den kommande veckan...sol gör alltid susen om man vara på topp!

Marie

onsdag 19 augusti 2009

Prisbelönt förskola i Falun!


Efter en helregnig dag igår klarnade det upp till kvällen då det var dags för "Tjejgåing" i Stångtjärns-terrängen, en riktigt trevlig friskvårdsaktivitet, Tack Falu IK, friidrott!

Med mina goa' o glada arbetskamrater från Talento (Vi hade 100% uppslutning) med lagledare Eva i Spetsen, fick man upp ångan ordentligt! Först en riktigt rask promenad i 6km och sedan vann vi både en lagpokal samt flera utlottningspriser...Det blev Jubel som ni kan förstå! Dessutom ingick en picnic-kasse...Ja, ni vet ju det där med livskvalité...


Har du barn eller barn-barn som behöver förskoleplats så tveka inte att höra av er till Talento - Faluns första privata förskola, engagerade pedagoger som nu även är prisbelönta!



EVA LGGER BRA TILL!





Marie

lördag 15 augusti 2009

Paddla i Falun

Om du vill paddla i Falun så kan du gärna kontakta Runnssjöbod.
Vi hyr ut kajaker och canadensare.
Du kan dessutom få många tips på trevliga paddelturer i sjöar och
åar i Falun och Borlänge.
Vi kan fortfarande ordna "Prova på kurser" för de som vill komma i gång
med kajakpaddling.
Mvh
Ulf
Runns Sjöbod

Det glittrar på Runn!

Åh vilken härlig arbetsmiljö jag har! Solen glittrar i vattnet, trädäcket framför restaurangen lockar inbjudande för att ta emot dagens lunchgäster (mmm...kyckling med dragonsås...) och så alla trevliga människor!
Ulf är ute på kurs med ett gäng glada grabbar och jag har skickat ut ännu fler i både kajaker o canadensare. Det har blivit ett riktigt tryck nu på sensommaren, det fanns väl ett uppdämt paddelbehov efter allt regn- o grinväder.
Nu är det slutspurt på sommar-rean, många är glada och förvånade över "En riktig Lundhagsbutik" det är förstås också kul.

OBS! oturligt nog står det i tidningen att vi fortfarande har kajakturer på dagtid under veckorna, det stämmer INTE. Däremot kan vi erbjuda prova-på kurser på kvällar och ev. på en helg. anmäl ditt intresse och försök få med någon kompis, så sätter vi ihop en grupp, vi bör vara minst 4 st.
Vi håller nu tummarna för Rikard Tynell som kör cykelvasan i Runns Sjöbods namn!
Marie

torsdag 6 augusti 2009

Poker Runn

Hela Runn-sommaren har ju varit som ett osäkert spel ur vädersynpunkt, men nu blir en säker Poker-runda!
Poker-Runn - snabba, häftiga o snygga båtar intar sjön och framförallt Främby Uddes gästbrygga. Redan nu kan du höra de mullrande motorerna närma sig, några har redan kommit. Fredag kväll är det uppsamling för alla och på lördag går loppet! Det är en fantastisk syn lovar vi, som sett det förut!
11.00 går starten vid Slussen och du ser dem både på Främby och Roxnäs-sidan när de drar iväg i full speed.

Idag får det bli en Ben and Jerrys-glass, tror jag! Frysen på Roxnäs är laddad!

Marie

onsdag 5 augusti 2009

Här trivs Holländarna!

De senaste veckorna har det varit fullt med trevliga Holländare i stugorna! De utnyttjar våra aktiviteter och sevärdheter! När de också får reda på att detta är en tummelplats för skridskoåkare på vintern och tävlingsplats för deras nationalidoler är det bara SÅÅ bra! När nu dessutom solen värmt upp sjön med de forna isarna, blir det som att doppa sig i en magiskt källa! Bättre marknadsföring kan det inte bli!
Idag dök dessutom Jos & Catherine Vendel upp! Trogna skridskoåkare från Holland som besökt oss minst 4 gånger på vintern och nu ville se Runn och Främby i sommarskrud! Det var en glad överraskning! Nu får de möjlighet att ta sin tur på Runn i kajak istället!

Tänk, vad allt blir mycket enklare och roligare med skönt sommarväder!!!
Marie

söndag 2 augusti 2009

Här lyser solen!

Äntligen lyser solen igen!!!
Massor av människor ger sig ut i kajaker, canadensare och båtar.
Det bästa av allt är att prognosen för kommande vecka ser mycket bra ut.
Sol och värme!

Unna dig en lat dag på Roxnäs Uddes strand, vi har öppet nu när det är sol- och badväder. Det gäller att hinna igenom alla glasssorter innan sommar'n är över, eller hur?!

Marie

söndag 26 juli 2009

Utförsäljning av årets hyrkajaker!!!

Nu har vi satt priserna!

Enmans kajaker: 11.900:-
Tvåmans kajak: 13.900:-

Hör av dig om du är intresserad!
backeus@telia.com

Ulf

Familjedag på Främby Udde

Trotsa vädret och gör en utflykt. Hela familjen kan prova att paddla 6-mans canadensaren. Barnkajaken och PrijonsMarlin finns också tillgänglig.
Mathias visar sina fiskebåtar mm. Barnen kan nog få fiska också...
I butiken fortsätter rean på Lundhagskläder och kajaker!

Marie

tisdag 21 juli 2009

Cykla i Falun!

Du vet väl att vi fått en fin väg hit ut till Främby Udde nu! Glöm de gamla groparna, nu är den belagd med återvunnen asfalt! Imorgon lyser solen och det blir lite varmare i helgen. Om allt går väl kommer sommaren att återhämta sig i mitten av nästa vecka...Perfekt för en cykeltur hit ut.
Marie

tisdag 14 juli 2009

Paddla kajak på Runn


Äntligen lyser solen! och den har gjort det hela förmiddagen dessutom! Passa på paddla kajak - man kan göra det även om inte solen lyser. Vind o blåst är värsta fienden.

OTROLIGT när jag nu sitter här och skriver kommer det, förstås, en regnskur... 7 gånger så mycket regn i vårt område än vanligt i Juli. Man får ju D-vitaminbrist!

Något positivt för dig som läser är att vi har REA i vår Lundhags-butik Välkomna att titta in! Det finns dåligt väder - men, också fantastiskt bra kläder!


Jag tröstar mig med att visa några härliga bilder från en fantastisk kväll för ett par veckor sen!
Marie








lördag 11 juli 2009

Köpa hyrkajak

Du kan redan nu anmäla ditt intresse av att köpa
en hyrkajak
Sänd ett mail till oss på backeus@telia.com
Vi kommer att upprätta en lista på alla intresserade
(i den ordning de hör av sig)
När säsongen börjar närma sig sitt slut så kontaktar vi
dig för att höra om intresset kvarstår.

Anmälan är ej bindande

Ulf

fredag 26 juni 2009

Flytvästar från Kanuk

Åhh vilket fantastiskt väder! alla vill förstås paddla men vi ska pussla ihop det så alla kan få komma ut och njuta i helgen! Passa på att anmäla dig till kajak-kurserna och turerna nästa vecka, värmen håller i sig!
Idag har vi dessutom fått hem nya flytvästar från Kanuk, som varit efterfrågade, kom ut till Främby och prova. Vi har också laddat laget med våra miljövänliga bambu-skjortor. Passa också på att prova Lundhags Trotter-serie...som David härute på Främby uttryckte det: "-Byxorna är så sköna att det nästan är bättre än att vara naken!" Det är väl ett bra betyg när de dessutom är lika snygga!
Är det sol o bad som gäller så är kiosken på Roxnäs öppen från kl. 11. Börja förmiddagen med en kopp nybryggt kaffe och mumsig kanelbulle, till lunch tar du en grillad toast och toppar med en glass, Tänk va' skönt att bara få koppla av och njuta av den svenska högsommaren! Det är minst 20 grader i vattnet...

Marie

tisdag 23 juni 2009

Ny kajak

Vi har nu den nya modellen av Marlin.
Redan nu på söndag kan du hyra kajaken hos oss
Se fakta här under:

Prijon Marlin CO
Kursstabilitet: + + + + +
Manöverbarhet: + + + +
Primär stabilitet: + + +
Sekundär stabilitet: + + + +
Fart: + + + + +
Färger: orange,
Kapacitet: ca 130 kg
Vikt på paddlare: 70-110 kg
Material: GFB eller kolfiber/aramid
Längd: 530 cm
Bredd: 57 cm
Vikt: ca 21,5 kg (GFB), 19 kg (kol/aramid)
Sittbrunn: 88 x 45 cm
Totalvolym: 332 l
Lastvolym: 58 + 108 l
Art nr (GFB): TK1046 Rek. pris: 24 100:-
Art nr (K/A): TK1047Rek. pris: 30 990:-

Ulf

söndag 21 juni 2009

Roxnäs Udde!

Nu ser det ut att bli sommar i alla fall, så imorgon måndag 22 juni öppnar vi kiosken på Roxnäs. Öppet alla sol- och badvänliga dagar kl.11-16 ca. (reservation beroende på vädret)

Marie

lördag 20 juni 2009

Nu kommer värmen!

Nu kommer sommarvärmen!

Säkra prognoser visar att vi får riktig
högsommarvärme de kommande 10 dagarna.

Passa på att ge er ut på härliga paddelturer
på Runn.

Det finns kajaker som väntar på dig!

Ulf

PS: söndagspaddling som vanligt 09.00
Start: Främby Udde

lördag 13 juni 2009

Söndagspaddling kl 09.00

Vi samlas kl 09.00 på Främby Udde, med en förhoppning
om acceptabelt väder. Större krav en så är det inte någon
idé att ställa just nu.
Häng på !
Ulf

tisdag 9 juni 2009

Bruce Springsteen



Nu var det länge sedan vi skrev nå't. Kanotsäsongen är i full gång som ni vet men vi väntar förstås på att den riktiga sommarvärmen ska fatta greppet om Falun och Runn.

I helgen hade vi en minisemester i Stockholm, tillsammans med våra vänner Sjöbloms o Perssons. Första anledningen var Bruce Springsteen på Stadion...Härligt, härligt, Vilken energi -och glädjekick! Jag brukar ju tjata om livskvalité och dit räknas också en Springsteen-konsert om året!


Lämpligt nog kunde vi få se våra första roddtävlingar live i Farsta, Nordiska mästerskap till på köpet. Anders och Karl blev 2:a på lördagen och 4:an blev 4:a! på söndagen läs mer om detta på Anders blogg här bredvid. Vi fick också se Lassi vinna. Heja Uppsala (UARS).




Marie

onsdag 27 maj 2009

"Prova på" paddling på lördag vid Främby Udde

Nu på lördag är det dags för "Allt för Runn" på Främby Udde.
För alla kajakintresserade blir det möjligt att prova Kajaktivs
alla modeller.
Du kan också få en bild av det stora tillbehörssortimentet
Tiden är 11.00-15.00
Ulf

Ps: det ser ut att bli toppen väder i helgen

lördag 23 maj 2009

Sjön Runn i Dalarna!

Vilken fantastisk sjö vi har! Vi paddlar och åker båt på den och idag har jag cyklat RUN(N)T den!
Jag och min vän Anna hade första träningslägret inför kommande års utmaning; Tjejklassikern. Mina bästa vänner från Göteborgsregionen ska också vara med i laget Runns Sjöbod, men de fick förhinder den här gången. Detta är vår present till oss själva, vi jubilerar mellan 29 dec. i år t.o.m 26 okt.2010.
Dagens tur gick såå bra! Fantastiskt väder, frodig grönska med liljekonvalj o syrener som precis är på gång att slå ut, vi såg t.o.m midsommarblomster, underbara dofter förstås.
Turen gick i bra prat-tempo med ordentligt stop i Torsång för kaffe o räkmacka. Det blev ett litet oplanerat stop i Norsbo när jag svalde en fluga... Sen blev det en sista paus på Främby Udde med en liten dryck o kolhydrat påfyllning i form av en skummande svalkande öl på den fantastiska altanen! Alltså ett perfekt upptaktsläger för tjejer i 49-års åldern!
Nu finns det förstås en del av er som inte tycker sånt här är tillräcklig träning, men passa då på att kolla in Anders blogg "Finna ro i vardagen" nu är han på rodd-tävlingar på Rådasjön i Mölndal, heja Uppsala Akademiska Roddklubb!

Marie
PS. Imorgon är det söndagspaddling kl.9! DS

måndag 11 maj 2009

Inline i Umeå

Vid vårt studiebesök i Umeå så testade vi
inlineåkningen.
Det visade sig vara mycket bra åkning på cykelvägen
som går längs vägen mot Sävar
En mycket bra (platt) cykelbana som lämpar sig bra
för Inline, cykel och rullskidor
Mer rapporter kommer!!!

Ulf

fredag 8 maj 2009

Carl Larsson-gården i Sundborn

Carl Larsson gården är ett ställe som man måste besöka
varje år.
Åk med oss till Sundborn och gör ett besök på Carl Larsson gården.
Därefter startar du din paddling tillbaka till oss på Främby Udde.
En perfekt tur där du kombinerar aktivitet och kultur.

Ulf

onsdag 6 maj 2009

Kajakuthyrning vid Runn

Nu är vi i fullfärd med att montera roder på de
nyinkomna kajakerna.
Redan kommande vecka skall 2009 års
uthyrningskajaker vara i gång på Runn.
Under de kommande veckorna flyttas alla kanoter
ytterligare några meter närmare vattnet. Allt
för att underlätta den vardagliga hanteringen.

Ulf

tisdag 5 maj 2009

Inlines o Kajaker!


Tack Björn, vår inlinesvän, som tog sig tid med en privatinstruktion för mig, Ulf o Gustav i söndags kväll. Man blir aldrig för gammal att börja med något nytt! Att grabbarna skulle fixa det galant var ju ingen överraskning, de har ju en medfödd känsla för den här typen av aktiviteter... Men jag var riktigt taggad för jag har sett så många inlinesåkare de sista veckorna, det är ju en perfekt träningsform när man har långfärdsskridsoåkningen i färskt minne och vill vara väl förberedd till nästa vinter. Det gick över förväntan för min del så nu är det bara MER träning som gäller...Se upp därute jag har precis lärt mig bromsa!

Du kommer att kunna hyra inlines av fitness-modell hos oss på Främby i sommar. Givetvis kan du köpa allt ifrån motions till tävlingsmodeller av oss också, hör av dig så hjälper vi dig hitta det som passar just dig!

Idag har vi fått våra nya läckra uthyrningskajaker så nu är det fritt fram för sommaren att bestämma sig för att stanna.

Den 28maj har vi sommarens första prova-på kurs i kajak. Du som vill ha mer kött på benen (eller armarna?) innan du ger dig ut på böljan blå är välkommen med en anmälning. Mer info hittar du förstås på hemsidan.
För kännedom så är butiken stängd måndag t.o.m onsdag nästa vecka då vi är borta på studiebesök.
Marie

onsdag 29 april 2009

Första maj på Främby Udde

Påminner om att vi har öppet hus på Främby Udde
nu på fredag(1/5)
Runns Sjöbod visar upp lite av vad vi har att er
bjuda i butiken i sommar.
Magnus och Janne med personal inviger den fantastiska
utserveringen.
Pär och Hiru visar de nya stugorna.
Mattias Holgersson Argos Active visar några
av de nya båtarna och Dan Arrias informerar
om sina aktiviteter.
Som upplagt för en härlig familjedag.
11.00-16.00
Vi syns
Ulf

söndag 26 april 2009

Grattis Mats!

Mats vann tävlingen, han känner Runn utan å innan och det bevisade han genom att både pricka in rätt dag och troligtvis rätt tid också. Mats du är välkommen att hämta ditt presenskort på 100 kr.
Ulf har varit ute på en fantastisk paddeltur på morgonen. Välkommna ut till solskenet på Främby udde!

onsdag 22 april 2009

Än finns det lite tunn is kvar...


Jag vann i alla fall inte inte min egen tävling! Återstår att se om Mats har rätt... eller om Elenors tips om torsdag slår in. Annars får vinsten gå vidare till en annan gång, vem vet, jag kanske blir sugen på att utmana er på något annat - håll utkik!

Det känns att det är andra (vår-)dofter när man är utomhus, man bara njuter! Ulf ska paddla på Hosjön imorgon för då kommer den att vara helt öppen, det törs vi i alla fall lova.
Jag har jobbat lite med mitt silverhantverk, kom och se RUNNGÄDDAN en trevlig present för fiskevännen!

På FREDAG 24/4 kommer butiken att vara STÄNGD, men vi är på plats som vanligt i helgen. Välkomna då!

Marie

söndag 19 april 2009

Nu har min paddlingssäsong startat

I går startade årets kanotsäsong. Några gamla
kanotkompisar och jag tog en två timmar paddling
i Sundborns ån, med start och mål i Hosjöholme.
Lite stelt och ovant till en början, men det blev bara
bättre och bättre under passet.

Nu återstår att se när Runn bryter upp.
Marie tror att det sker redan på onsdag!!!
Jag är lite tveksam och tror att det dröjer
ytterligare några dagar. Fast det är inte omöjligt att
hon får rätt. Idag(söndag) hade isen öppnat en bra
bit förbi Östra Främby.
Vad tror du?. Lägg in ditt tips. Marie har utlovat ett pris
i form av ett presentkort till den som slår henne i tävlingen.
Som du för står måste ditt tips vara inne absolut
senast på tisdag. (Först till kvarn gäller på respektive dag.)
Ulf

tisdag 14 april 2009

Våren är på G!




Tillbaka efter en härlig Påskhelg i Jämtland. Vi hade också kanonväder på påskafton, som många andra också verkar ha haft.


Snö och is verkar försvinna snabbt och nu längtar vi faktiskt efter att isen ska försvinna! Vi har vår i luften!


Jag känner mig inspirerad till att komma i form när cykeln nu varit på service, kajakerna håller på att putsas och jag har gjort vårbeställningen av Lundhags frächa kläder...




OCH ni glömmer väl inte: fysiska aktiviteter utomhus med närhet till naturen...Det är livskvalité


Marie

tisdag 7 april 2009

Vi har stängt under påskhelgen

Runns Sjöbod önskar alla en Glad Påsk
och öppnar igen på onsdag efter helgen.

Ulf o Marie

fredag 3 april 2009

Nu börjar vår sommarsäsong

Idag tog jag och min Holländske vän Christian Van Dartel
in de sista träkäpparna från isen.
Käpparna var fastfrusna sedan Runn Winter Week.

Tidigare på dagen hade vi ett mycket konstruktivt
möte kring kommande års skridskotävlingar.
Vecka 6 kommande vinter, kommer att fyllas med
spännande skridskoevenemang. Håll utkik.

Vår blogg kommer att vara igång året runt.
Här kommer vi att berätta om allt som sker på Runn.
Allt från badtemperaturer till tips om evenemang.

Ulf

torsdag 2 april 2009

Skridskosäsongen går mot sitt slut

Hej
Nu räknar vi med att skridskosäsongen är avslutad,
av vi är i fullgång med förberedelserna inför nästa
vinter. Vi kommer inom kort att presentera 2010
år planer. Var med då!

Tack Runn Is för i år

Kom och titta på lite kanotnyheter redan nu!!!

Ulf

torsdag 26 mars 2009

Blå och röd bana är plogad

Runn Is har plogat 4,3 km banan och 8,8 km banan.
Det går också att åka till en punkt mellan Stora Stensö
och Klippudden. Gul bana är inte plogad.
Isen är torr men bitvis ojämn. Trots detta är det härligt
att åka i detta underbara väder. Stor "fjällkänsla" på Runn
just nu. Återigen ett stort tack till Runn Is

Ulf

onsdag 25 mars 2009

Knagglig men torris

Hej igen. Tog en tur i runt öarna (8,8 km), det var knaggligt
men torrt till 98%. I nuläget är endast ett spår plogat men
om man fortsätter att ploga så blir det helt okey.
Ulf

Just nu plogas banorna igen

Runn Is gänget är just nu ute och plogar banorna igen
Jag kommer att ta en "rekatur" så fort som möjligt
Ulf

tisdag 24 mars 2009

Aktivitetskalender

Boka in sommarens aktiviteter redan nu!

På hemsidan (http://www.runnssjobod.com/kalender.htm) kan du hålla dig uppdaterad om sommarens aktiviteter. Nytt för i år är bland annat "Stora och Lilla Kajak-Runn-turen", med start lördag 13/6!

Prova-på-kurserna, som har varit en stor succé, fortsätter som vanligt i år. Kurserna startar redan torsdag 28/5!

Vi kommer som vanligt att ha en kajak-testdag ute på Främby Udde. Den äger rum lördag 30/5!

Mer om aktiviteterna (datum, tider osv.) finner ni i kalendern(http://www.runnssjobod.com/kalender.htm). Vi kommer även att uppdatera här på bloggen när aktiviteterna närmar sig!

Om ni har några frågor så kontakta oss gärna via tel: 073-990 74 22 eller mail: backeus@telia.com

söndag 22 mars 2009

Du hinner åka en tur innan skidspelen

Åter en fin morgontur . Jag kunde konstatera
att isen torkat upp bra från gårdagens mildväder.
Strax innan Bjärmsnäs möter jag två gentlemen
från Stockholms Skridskoseglare. Vi fick en liten
pratstund om Runn och Falun. De hade gjort en morgontur
ner mot Storsund. Vi slog följe en bit på hemvägen, men
vid Dejstolen delade vi upp oss. De båda herrarna skulle upp
till Lugnet och Skidspelen och jag var nyfiken på 8.8km banan.
Jag kunde konstatera att det var torrt och fint även här. Faktum
är att jag hittade överis bara vid en kurva på korta banan(nere mot
östra Främby) Lite klapprigt är det dock. Hoppas att vi slipper
den snö som prognoserna talar om. Om den kommer behöver vi
Runns Is hjälp för att kunna åka mer i år.Prognoserna visar
kyla perioden tisdag till lördag så det jag hoppas på mer åkning.

Ulf

lördag 21 mars 2009

Än är det inte kört

Ulf är just NU ute och testar banan runt öarna. Tyvärr blev det ju inga kallgrader i natt som vi trott, men en stund till kan man åka. Fram till 11 är det nog ok. sen kan isen bli väl mjuk och då gör man kanske bäst i att låta isen vila. Blir det sen kallgrader under natten....fortfarande finns chans till underbara skridskoupplevelser!
Har du mer focus på stundande kajaksäsong är du Välkommen in och diskutera ditt kajakval. Specialerbjudande under mars-april.

Marie

fredag 20 mars 2009

Fin åkning

Idag tog jag en tur runt 8.8km banan.
Den var fullt åkbar. Det finns några
igenfrusna vindbrunnar längs kanterna.
Vid åkning bör man nog hålla koll på dessa.
I dag var det ingen överis och banan var torr
Om det blir kallt i natt kan det bli fin åkning
på lördag och söndag förmiddag.(låt banorna vara på
eftermiddagarna)
Håll tummarna för att det blir kallt även kommande
natt.
Vid åkning bör man komplettera säkerhetsutrustningen
med hjälm, knä och armbågsskydd

Ulf

torsdag 19 mars 2009

Kombinera det mesta av det bästa

Jag har precis avslutat min morgontur och kan konstatera att
det är åkbart igen.
Jag hann med en sväng ner till Källviken, knaggligt men förhållandevis bra.
Därefter tog jag en tur runt 4,3 km slingan. Fullt åkbart.

Som det ser ut nu som kommer det att vara fullt möjligt med skridskoåkning
på förmiddagarna. På eftermiddagrna blir nog isen för mjuk.

Jag rekommendera följande upplägg i helgen:
Skridskoåkning efter frukost. Lunch på Främby Udde
och därefter Lugnet och Skidspelen.

I Falun och Borlänge får man ut det mästa av det bästa!!!

Runns Sjöbods skridskouthyrning på Främby Udde kommer att öppna
kl 09.00 både lördag och söndag.

Ulf


PS: i morgon kommer vi med en ny rapport inför helgen.

onsdag 18 mars 2009

Kanske går det att åka i helgen igen

Med nuvarande väderutveckling med kalla nätter och
några plusgrader på dagarna så kan det vara möjligt
att åka skridskor i helgen igen.

Vi avvaktar väderutvecklingen.

Idag(onsdag) är det nog bäst att låta banorna vila

Jag kommer att återkomma med information på
torsdag och fredag. Jag kommer främst att kolla
upp lilla 4,3 km banan.



Ulf

söndag 15 mars 2009

Vildmarksmässa o begynnandeVårkänslor

Ett par dagars luftombyte i Stockholm på Älvsjömässan var kul! Vi har klämt på Lundhags vår- och sommarsortiment...såå snygga grejer! Välkomna att beställa redan nu! Jag har tagit med nya "Buffar" och vattentäta packväskor till butiken. Vi har också tittat på nya kajaker...och pratat med många trevliga människor om hur bra vi har det vid Lake Runn!

Tyvärr har inte skridskobanorna plogats i helgen men flera glada skridsoåkare har ändå varit ute denna härliga vinterhelg. Vi får se om skridskosäsongen är över eller hur det blir.
Passa på att titta in på vår REA och ät lunch på Främby, uteserveringen var fullsatt idag när vårsolen sken!

Marie

torsdag 12 mars 2009

Vi är på Vildmarksmässan

Hej igen

På Torsdag och fredag är vi på
Vildmarksmässan i Älvsjö.
Träffa oss gärna i Lake Runn montern.

På lördag är vi tillbaka som vanligt
på Främby.

Ulf

måndag 9 mars 2009

Tufft jobb att hålla i gång banorna

Nu är det inte lätt för Runn is gänget att hålla i gång banorna.
Det är inget fel på isen med snön smälter och fyller banorna med vatten.
Roger gjorde en stor insats idag när han plogade bort all blöt snö från 4,3 km banan. Tyvärr var det mycket vatten under snötäcket på ca 1/3 av sträckan.
Det gick att åka men troligen kommer mer snö redan i morgon.
Ví håller tummarna för att kylan kommer tillbaka en gång till innan vi
sätter punkt för i år
Ulf

torsdag 5 mars 2009

Sprickorna har nästan försvunnit

Glädjande nog kan man konstatera att huvuddelen av sprickorna
"läkt" ihop.
90% banorna är torra och i bättre skick än förra veckan.

Ut och åk så länge banorna håller!!!

Ulf

onsdag 4 mars 2009

Fina banor!

Ulf och Plåt-Lars har varit ute på en reka-tur Främby-Storsund t.o.r. De meddelar att isarna är i förvånansvärt gott skick, torra banor (kan vara lite blöta i ytterkant) Sprickorna börjar läkas....blir det inte för varmt framöver så blir det en nystart för blanka fina banor!
Välkomna ut till sjön...glöm inte det där med livskvalité och friskvård!

Marie

tisdag 3 mars 2009

Fin utsikt från arbetsplatsen!

Tillbaka i vardagen, med Faluns vackraste utsikt från kontorsfönstret!? efter en FANTASTISK VASALOPPSSÖNDAG, Grattis Daniel, från den trevliga Grycksbofamiljen Tynell!
Jag och Ulf fick följa loppet från datorn och med SMS-blip när vår egen Martin passerade kontrollerna,han gjorde det också bra klarade sitt mål att vara bland de 500 första och gjorde det på 5 tim. Även han hade ett bra serviceteam med sig Tack till Ida, Karl och 2x Anders!

Idag, tisdag är banorna nyplogade efter snön som föll igår. GULA banan är AVSTÄNGD, där är för mycket vatten på isen.
Idag är det flera som passat på att ta en lunchtur eller eftermiddagsrunda med arbetskamraterna, DET ÄR BRA! och NYTTIGT!

Något annat nyttigt som kommer att finnas i butiken om ett par dagar är AloeVera produkter...Jag kommer med mer information om det...

Många frågar om hjälmar som passar för skridskoåkning - titta in till helgen för nu är vi på gång... Till Helgen, närmare bestämt på söndag, blir det Öppet Hus här på FRÄMBY UDDE med aktiviteter för hela familjen! Väl Mött Då!

Glada Hälsningar från mig och fåglarna som kvittrar utanför fönstret,
Marie

lördag 28 februari 2009

Full fart på Runn

Kanonbanor och sol gör att Runn är fylld
med skridskoåkare.
Underbar stämmning på isen!!!

Dagen inleddes med att Dala active skaters
samlades för en gemensam träningsrunda.
Teknikträning under ledning av Sven Olsson.
Fler och fler blir intresserade av att lära sig
riktig skridskoåkning. KUL!

Ulf

onsdag 25 februari 2009

Många firar sportlov på isen

Det är glädjande attt se att så många kommer ner på isen
varje dag på sportlovet.
Dessutom har alla skridskoåkare haft sköna soliga eftermiddagar utan vind.
Isen är fortfarande i mycket gott skick.
Kan det bli bättre ?

Ulf

tisdag 24 februari 2009

Underbart väder och fina banor

Vilken härlig inledning på sportlovet!!!

Fina banor och vackert väder.

Det är roligt att kunna konstatera att så
många sportlovslediga hitta ut på Runn.
Vi ser redan nu en 20 till 30% ökning av antalet
skridskoåkare på Runns is.

Runn ser ut att bli ett nationellt centra
för skridskoåkning på naturis.

Vilken utveckling!!!

Ulf

lördag 21 februari 2009

Lördag med snöväder

Väderprognosen stämde inte riktigt...snöväder och lite "grinig" vind faktiskt. Men, trots det, många glada människor i alla åldrar som hyr skridskor och är ute på isen. Hoppas på bättre väder imorgon. Runn-Is killarna har ställt väckarklockan tidigt har vi hört från säker källa!

Marie

torsdag 19 februari 2009

Fredag och Lördag

Fredag och lördag ser lovande ut för skridskoåkning!
Bra väderprognos!
Ulf

onsdag 18 februari 2009

Tack Runn Is

Ett stort tack till Runn Is för de fina banorna
som tillhandahölls under Runn Winter Week.
Europas bästa naturis banor var det Holländska omdömet
under tävlingsperioden!!!

Jag kan också göra en dagsrapport från morgonturen
runt öarna. Isen är fortfarande i mycket bra skick.
Det finns en del sprickor som man måste se upp med, men
isen är i huvudsak mycket bra!

Ulf

lördag 14 februari 2009

weekje zweden

De eerste dag in Zweden was al super we kwamen aan op het vliegveld en overal sneeuw.
Bij ons vakantie huisje aangekomen lag er een halve meter sneeuw.
We hebben hier veel leuke dingen gedaan zoals sneeuwscooter rijden (Een absolute aanrader)
Verder hebben we gesnowboard en geschaats.

Oelf en marie Zijn erg lieve mensen en hebben ons overal erg goed mee geholpen.

Groeten
Bas en Natasja

God Morgon, kom och Sola dig i glansen!

Passa på nu, det blir inte vackrare vintermiljö! Solen skiner, du kan åka skridskor och du kan sätta dig med näsan mot solen med en nygrillad toast på Roxnäs uteservering! Samtidigt kan du njuta av de vackra proffs-skridskoåkarna som smidigt och snabbt tar sig fram längs tävlingsbanan i 20!!!mil. Kom och heja på hemmasonen David Hjalmarsson från Dala Active Skaters, han behöver många som gör vågen utefter banan.
Tävlingarna går "runt öarna" men det finns ordentliga påfarter från både Roxnäs, Främby och Hälsinggdn. Alla får plats på Runn!

Rapport från igår:
En annan hemmason, ngt.äldre (men man kan ju inte säga hemmaman,för det blir ju en helt annan betydelse...)vår vän Thomas Plahn gjorde en fantastisk kämparinsats igår på Safan Toertocht (Safan touristic race)10 varv på röda banan på 4timmar, GRATTIS! bara en Holländare var snabbare.
Detta var en riktigt rolig o mysig tävlings/motionsform man stämplar varje varv man åker och kan fylla på med varm dryck under tiden. 10 varv eller färre, igår åkte de flesta 5 - 10 varv.

Väl mött i helgen, besök vår lilla shop på Främby Udde eller fyll på energiförrådet i strandkiosken på Roxnäs!
Marie

onsdag 11 februari 2009

KNSB-OUD TOUR

Det blir ett motionslopp nu på fredag den 13/2

Anmälan på plats 09.00 Främby Udde
Start 10.00
Distanser upp till 88km
Kostnad: 300 kr

Info: Christian Van Dartel
076-824 81 71

Mvh
Ulf

söndag 8 februari 2009

Pictures from yesterday!

We think the pictures will speak for themselves, the entertainment! More pictures will appear on our homepage.(foto: Anders Backéus) You can also find a link to the Dutch TV summary.






















lördag 7 februari 2009

Something in English!

Hello all our dutch friends, who have visit us during the last days! We hope you enjoy your stay in the region and we hope you feel a warm friendship even if the sun still isn't shining! (sorry about our weather report!)
Pictures from todays competition will be available on our site from tomorrow.

Ulf and Marie

150 Kilometer, snö och Runndagar.

Visst är det fantastiskt, 39 varv på korta banan - Främby-Roxnäs-Hälsinggården! Det kanske ska vara vinterns utmaning för alla skridskoälskare på Runn! Det var i alla fall vad våra Holländska proffs åkte idag i snöyran! Men bara glada miner från de tävlande, inte underligt att de räknas till de tuffaste idrottsmännen i Holland. I dag låg snitthastigheten på 39-40 km/h. Tänk er själva - en tur till Västerås i dålig sikt på vinterunderlag! Bilder kommer inom kort (dvs. snart eller imorgon)

Marie o Ulf

fredag 6 februari 2009

Igår hade vi i alla fall tur med vädret!


Här är en bild som vi fått från vår kajak o skridskovän Mats Jansson i Borlänge. Heja Dala Active Skaters - ni ser David Hjalmarsson mitt i klungan. Han gjorde bra ifrån sig och ställer upp i ytterligare något lopp till veckan! Då vill vi ha fler som gör vågen utefter banan...och vädret ska bli bättre.
Just nu är de riktiga kämparna ute och åker - företagsstafett-deltagarna i snöyran! Det får bli ytterligare rapport om det senare.
Vi håller tummarna för bättre väder i morgon när det är Runndagar. Ta med familjen ut, på Roxnäs Udde är det ponnyridning för barnen och servering förstås!
Marie

torsdag 5 februari 2009

Nu är det glatt på isen!




En snabb blogg efter morgonturen

Åkte en bit av tävlingsbanan, jag förstår att Holländarna är lyriska! Vid Roxnäs la jag mig i baksuget efter Fixens fyrhjuling, det gick ca 5m, sen fortsatte jag i min takt runt öarna på den nyputsade banan. Kanonis! Visserligen lite småsprickor som hör naturisen till men passera dem bara rätt.
Jag säger det igen...Livskvalité!

Marie

onsdag 4 februari 2009

Fullt pådrag i dimman!

Va' kul! nu har de första Holländska teamen anlänt och tränar för fullt här utanför Främby Udde. Samtidigt håller serviceteamet på att rigga tävlingsbanorna med kravallstaket och sponsorskyltar, elledningar, högtaleri o kameravinklar testas mm.
Passa på att komma ut till sjön och känn på atmosfären!
Är du hungrig så erbjuder restaurangen både husmanskost och goda mackor eller kakor/pajer. Till helgen öppnar även det stora serveringstältet.
Ulf har även varit på Roxnäs och förberett hamburgergrillen inför helgen!

Uppladdningen inför fredagens företagsstafett pågår förstår vi...man är här och klämmer på skridskor och hör sig för om det ena och det andra. Spänningen stiger...missa inte detta, fredag kl.14 alltså. Men först ses vi kl. 12 imorgon torsdag; 60 km damer och 80 km herrar.

Marie

söndag 1 februari 2009

Korpiaden

Den första tävlingsdagen är avklarad. Korpiaden långfärdskridsko genomfördes på ett tillfredställande sätt. Några åkare passerade inte mållinjen där det var tänkt och
ett par felvända nummerlappar gjorde att sekreteriatet fick fullt upp.
Men det gick inte att ta miste på åkglädjen hos deltagarna. Detta gjorde att
vi ändå kände oss nöjda med dagen.
Nu väntar några dagars intensivt byggande av tävlingsarenan. På torsdag är det dags för den
första Grand Prix tävlingen. 60 km för damerna och 80 km för herrarna.
Start 12.00
Vi syns
Ulf

fredag 30 januari 2009

Äntligen börjar Runn Winter Week

Så var det äntligen dags för Runn Winter Week, banorna
börjar bli färdiga, tält börjar komma på plats och kompis Håkan
dyker upp och riggar färdigt.
I dag fylldes restaurangen på Främby av en blandning av svenska, holländska
och engelska. Atmosfären blir direkt internationell.
Imorgon är det dags för Korpiaden långfärdsskridsko. Den lilla skridskotävlingen har vuxit och blivit stor!
Vi ses i helgen!

Det här blir Kul!!

Ulf

torsdag 29 januari 2009

Var är alla morgonpigga Falubor?

Jag säger det som man skulle sagt i Göteborg; "-sicka baner - helt fantastiskt!" Vi stack ut direkt efter morgonkaffet och mötte solen, men bara två andra skridskoåkare! Isen knakade så där lite lagom pirrigt, som för att hälsa oss godmorgon!

Passa på att ge er ut - DETTA ÄR LIVSKVALITET! Jag vet att det kan vara knepigt att få ihop tidsschemat på vardagarna men, Låt det vara lite stökigt o dammigt hemma inför helgen; SKRIDSKOÅKNING GER DIG ALIBI! Det får bli mitt nya motto, tror jag!!!

Nåväl, på väg hemåt träffade vi ett gäng morgonpigga humanvetare från Kristinegymnasiet - de får nog en fantastisk friluftsdag!

Marie

onsdag 28 januari 2009

Morgontur

Började dagen med en tur runt Härtklack, Hellmansö och Dejstolen.
Banorna var i mycket gott skick och det gick perfekt träna teknik.
Fortsatte sedan tävlingsbanan runt och kunde konstatera att banorna
även här var i bästa trim.
Sedan var det dags för den obligatoriska väderkollen. Kallare väder
är på väg i nästa vecka. Det ser mycket bra ut för de inledande
delen av Runn Winter Week.
Nu finns korrigerade tävlingstider på Runn. se

Ulf

tisdag 27 januari 2009

Bra banor både för skridskor och skidor

Bra banor både för skridskor och skidor

Skridskobanorna är i mycket bra skick och det är bara
att åka ut och njuta.
Nu finns det dessutom ett 8 km skidspår runt öarna.
Start och mål i Källviken. Perfekt stakträning för
Vasaloppet. Toppen Boris. Detta var efterfrågat av många.
Vi har fått många frågor på vart Grand Prix tävlingar körs.
I år är Faluns tur att ta emot de Holländska "proffsen"
Start och mål Främby Udde. Se hela programmet på
Runn.se

Mvh
Ulf

söndag 25 januari 2009

SNÖ

Snö. snö snö
Det var stora mängder snö som kom ner under helgen och dämpade
mägden av entusiastiska långfärdsskridskoåkare.
Dock dämpades inte ploggubbarnas arbete på isen. Trots halv snöstorm
hölls banorna öppna.
Nu kommer snöandet att avta och långtidsprognosen pekar på att vi kommer att
ligga på rätt sida av nollstrecket de närmsta 10 dagarna.

Under veckan kommer vi att få ta del av Bengt Julins sammanställning på banlängderna
Bengt har Gps mätt upp alla banor och kommer att ta fram en ny iskarta till Runn Winter Week och Runn dagarna.

Påminner om att det fortfarande går att anmäla sig till Korpiaden och företags stafetten
Ulf

fredag 23 januari 2009

Vilka Härliga banor

Äntligen börjar kroppen återhämta sig
efter Hollandsvistelsen. Blev bara tvungen
att ta en tur och prova banorna. Kanon!!!

Stora breda banor med en i stort sett perfekt is.

Påminner samtidigt om Dala Active skaters
lördags tur Kl 10.00
Ulf

OBS : Runn Winter Week närmar sig
31/1-14/2 se Runns.se

onsdag 21 januari 2009

Tillbaka från Holland och nya mössor!

Ulf blev däckad av alla intryck...eller om det var något avtryck som han fick i sig! pga. detta tvingades vi hålla stängt butiken tisdagen den 20:e, vi ber om ursäkt ifall någon av er åkte hit i onödan och ryckte i dörren.
Nu är vi i gång som vanligt och idag har en hel högstadie-skola från västerdalarna varit hos oss på sitt årliga besök! Bra jobbat ungdomar, ca 100 mil åkte de ihop tillsammans...det vore väl en utmaning för andra skolor eller företag!
Runn-Is har som vanligt gjort ett ordentligt dagsverke med isen, alla åkare vittnar om fina isar.

Ang. Holland och turistmässan i Utrecht, vilken fantastisk mässa! Hela världen var representerad, vi hann inte besöka alla länder men lunch i både Grekland o Polen blev det och middag i en uppbyggd bierstube med bompa, bompa musik och knödeln mit sauerkraut hann vi i alla fall med. Samt lite oförglömlig Italiensk glass...Gissa om man blir sugen på att ut och resa!

Men, Dalahästar står högt i kurs! Vi lyckades säkert locka många förutom alla de som redan var frälsta hit till oss i Dalarna. Vi var ett glatt o positivt gäng som gjorde vårt bästa, Tack för sällskapet; Cecilia, Maria, Odet och Jonas!

Holländska Höjdare:

  • Att det finns så många av dem, Trevliga Holländare alltså, och att alla verkade besöka mässan!
  • En Positivspelare på torget som vevade fram ABBA-musik!!!
  • Odet, som tog med oss till den Grekiska restaurangen som serverade så fantastisk mat. Nästan bättre än i Grekland!

Vår active-skater vän, Björn, var förbi med en rolig tillökning i butiken; ribcap-mössor!! Det måste vara något som alla vill ha men som man inte trodde fanns. Alltså; Fräna mössor med inkapslade skydd! något för alla som vägrar hjälm men ändå har något att vara rädd om!

Allt för idag, Vi ses vid Runn!
Marie

söndag 18 januari 2009

Perfekta isar

Alla banorna är upplogade och det är närmast perfekta isar! Nattens vind har gjort isarna ännu bättre än igår så det är bara att passa på att åka!
Igår var det så mycket folk på isen att det var flera som kom upp och frågade om det var Runndagarna i helgen?
Runndagarna är förstås 7 feb., men är det inte härligt att det är så folkkärt att varje helg är som om det vore Runndagar.

/Anders

fredag 16 januari 2009

Plogade banor!

Nu plogas banorna för fullt, så det är bara att sticka ut och köra! Det är lite skrovlig is just när man kliver på men väl ute på sjön är det riktigt fina isar!

Vi har öppet som vanligt på Främby och Roxnäs Udde i helgen. Kl 10.00-16.00.

Marie och Ulf befinner sig just nu på en stor mässa nere i Holland, där de marknadsför sjön Runn. Många holländare vet redan om Runns otroliga isar och ser sjön som rena paradiset.

/Anders

torsdag 15 januari 2009

Isläget

Nattens och dagens snöfall har gjort att gårdagens, på flera håll, dubbelis ligger dold under. Dagens rapporter är ändå att det är fint när man kommer ut en bit på sjön. MEN jag råder er ändå att avvakta tills Runn-Is gubbarna bedömmer att isen är ok och plogar upp banorna.

Om ni vill ge er ut, tag med en kompis. Det är väldigt lätt att stå på näsan när man inte ser isförändringarna under fötterna!


/Anders

tisdag 13 januari 2009

Låt isen vila någon dag

I morgon kommer kylan tillbaka långsamt tillbaka!

För att vi skall får chansen att uppleva en riktigt bra åkning
så är det bäst att låta isen vara något dygn. Då hinner isen frysa ihop
ordentligt och vi möjlighet uppleva en riktig "kanonis"

Ulf

måndag 12 januari 2009

Blidväder

Man blir smärtsamt påmind om hur snabbt vädret växlar. Idag var det +5 och rejält med vind. Blött på isen var det också... Långfärdsskridskoåkarna var lätträknade...Vi fick i alla fall reda på av en av dem att det gått upp en råk ute på Roxnäsfjärden. Men på onsdag kommer kylan igen enligt säkra? rapporter. Ingen ko på isen alltså!
Dagen ägnades åt att ställa samman lite material inför stundande Hollandsresan och Ulf planerar inför Grand Prix-tävlingar tillsammans med sina vänner.

Marie

söndag 11 januari 2009

Helgrapport

I går lördag startade dagen med en kort runda med Dala active skaters innan det var dags att köra i gång med skridskouthyrningen.
Vilken dag det blev!!! Solsken och i stort sett vind stilla och massor med folk i skridskouthyrningen.
I dag söndag var vädret lite annorlunda mot vad vi haft den senaste tiden. Gråmulet och någon plusgrad men fortfarande fin skridskoåkning.
Anders Björn från Runn Is kom direkt på morgonen och gav en utförlig banrapport. Alla banorna preparerade och i gott skick. Anders tyckte dock att man kan låta den del av röda banan som går in mot "stan" vila några dagar. Ytskiktet är inte riktigt på topp där. Dagens tips är långa banan mot Storsund. Med dagens vind blir lite motvind i ena riktningen och skön vind i ryggen på väg hem mot Falun.

Ulf

fredag 9 januari 2009

Nygammal runda!

Idag testade vi slingan från Främby via Roxnäs, ut på Korsnäsfjärden mot Melpad, Björnungarna o Jungfruholmarna. Sen gick det rakt mot Bjärmsnäs där vi vände hemåt för timman började bli sen. GPS:en visade ca.15 km. Kanonkul, det är några år sen vi kunde åka den här slingan. Grabbarna har plogat en bred väg även här som kommer att bli kanon, idag var den lite kärv men det bådar gott för vinterns variationsmöjligheter på Runn.

Enda smolket i bägaren idag var att vi vid stängningsdags åkte till FEL speditionsfirma för att hämta ut vår sändning från Lundhags...Nu får vi vänta till måndag innan vi kan plocka upp det i butiken!

Imorgon tränar Active skaters som vanligt kl.10 vid Främby Udde, får se om vi hinner vara med för trycket är stort i skridskouthyrningen både på Roxnäs och Främby.
Vi hoppas alla får en fantastisk skridskohelg!

Marie o Ulf

onsdag 7 januari 2009

Åh,vad kul att åka skridskor!

Vilka fantastiska skridskobanor vi har på Runn! Idag gjorde banan mot Borlänge verkligen skäl för namnet som den andra motorvägen! Bred och fin och snabbt gick det också, i alla fall åt ena hållet! Tur att man tjuvtränat på Lugnet och Tunet med Dala Active Skaters så det fanns lite styrka i benen i motvinden hemåt!
Tack Runn-Is som gör ett fantastiskt jobb med plogningen och vi får möjlighet till fantastisk friskvård!
Marie

söndag 4 januari 2009

Välkomna!

Välkomna till Runns Sjöbods Runn-blogg.

Här kommer ni att kunna läsa om kajak- och långfärdsskridskoturer på Runn samt att få uppdaterade väderprognoser och sjö-/isförhållanden.

/Familjen Backéus, Runns Sjöbod AB