Den hetaste hälsotrenden just nu!

Så här läser jag i Expressen/GT's bilaga GI & hälsa från i veckan:

3 heta hälsotrender just nu:

1 SUP

"Stand Up Paddle är den nya trenden inom paddelsport som redan har slagit igenom stort i USA. Du står på en slags surfbräda och tar dig framåt i både vågigt och stilla vatten, med hjälp av en långskaftad paddel. Förutom att du får en skön naturupplevelse tränar du rörlighet, koordination och balans." slut citat.

och så tänker man: Det skulle jag vilja prova nå'n gång... och sim sala bim! så gick det i uppfyllelse redan på onsdag vid Roxnäs, i Runn, i Sverige, i Europa!

Fega nu inte ur...det finns inga hajar i Runn.

forts. från bilagan:

2 KAJAKYOGA

"Både kajakpaddling och yoga är två aktiviteter som som ökar i popularitet, så varför inte slå ihop dem båda? osv...." slut citat

Snacka om att vara inne ute! Erik körde Yoga på SUP-brädan redan förra veckan!!!

som nr 3 kommer sen CRAWLSIM, det är ju också helt rätt! Hoppas alla barn får lära sig det!

Trevlig lörda' hälsar/Marie

Stand up paddling (SUP)

Nu på onsdag den 24/8 kl 14.00 till 19.30 så kan du prova SUP vid Roxnäs Udde.

James Wennimore ägare av Kajaktiv kommer att finnas på plats för att informera och låta dig testa!

Passa på att prova en av världens snabbast växande sporter!

Välkomna hälsar
Ulf o Marie
Runns Sjöbod och Lugnet Outdoor

Runndagarna 2011

Nu drar det ihop sig till den helgen som brukar vara slutspurten i Roxnäs-kiosken, för sommarsäsongen alltså! RUNNDAGARNA! Visserligen kan du hyra kanoter långt in på hösten men intresset för Glassboxen brukar svalna i takt med att kräftor och surströmming gör sitt intåg hemma i stugorna.
Så passa på att kom ut till Roxnäs nu i helgen på glassboxtömning...men innan dess ska du förstås njuta av klassiska Mustangbilar, uppleva den fartfyllda starten av Poker-Runn med alla fantastiska båtar samt lära dig allt om livräddning o sjövett. De yngsta har dessutom chansen att titta närmare på brandbilarna!
Inte nog med detta! Man behöver ju röra på sig, känna att man har (eller försöka få) kroppen i balans! Det gör du bäst med Actic, Falu Windsurfing klubb eller Runns sjöbod. Alla erbjuder vi Gratis friskvård den här helgen:

Zumba och funktional toning lördag kl. 10, 12 och 14
Windsurfing lördag från kl.11

Stand Up paddling både lördag o söndag

Spinning längs stranden! söndag kl.10 och 12




Inspiration från Anders o Ida i Brisbane...och Christian på Actic nappade på förslaget! Kul, va'! Hoppas det inte regnar bara...


ja, och det blev med ens Två Glassar!!!
Ok. det finns färska kanelbullar och korv också...
Vi ses i helgen!
/Marie

Hyra kajak vid Runn!

JA, nu gäller det att utnyttja de somriga dagarna! Vad kan vara bättre än att ge sig ut på Runn i kajak, när solen glittrar i vattnet?
Vilket fantastiskt sommarjobb jag har som får träffa så mycket glada, trevliga människor på Roxnäs udde...Just nu måndag morgon, lyser himlen blå så jag skyndar iväg för att göra nya go'a mackor och toast förstås som kan ge mina gäster lite energi under dagen.
Ulf är på Lugnet Outdoor och möter upp alla semesterglada människor där och förstås; Planerar för Runndagarna som går av stapeln 13-14 augusti! Mer om det senare, men boka den helgen också!

Let the sunshine in!/Marie