"Prova på" paddling på lördag vid Främby Udde

Nu på lördag är det dags för "Allt för Runn" på Främby Udde.
För alla kajakintresserade blir det möjligt att prova Kajaktivs
alla modeller.
Du kan också få en bild av det stora tillbehörssortimentet
Tiden är 11.00-15.00
Ulf

Ps: det ser ut att bli toppen väder i helgen

Sjön Runn i Dalarna!

Vilken fantastisk sjö vi har! Vi paddlar och åker båt på den och idag har jag cyklat RUN(N)T den!
Jag och min vän Anna hade första träningslägret inför kommande års utmaning; Tjejklassikern. Mina bästa vänner från Göteborgsregionen ska också vara med i laget Runns Sjöbod, men de fick förhinder den här gången. Detta är vår present till oss själva, vi jubilerar mellan 29 dec. i år t.o.m 26 okt.2010.
Dagens tur gick såå bra! Fantastiskt väder, frodig grönska med liljekonvalj o syrener som precis är på gång att slå ut, vi såg t.o.m midsommarblomster, underbara dofter förstås.
Turen gick i bra prat-tempo med ordentligt stop i Torsång för kaffe o räkmacka. Det blev ett litet oplanerat stop i Norsbo när jag svalde en fluga... Sen blev det en sista paus på Främby Udde med en liten dryck o kolhydrat påfyllning i form av en skummande svalkande öl på den fantastiska altanen! Alltså ett perfekt upptaktsläger för tjejer i 49-års åldern!
Nu finns det förstås en del av er som inte tycker sånt här är tillräcklig träning, men passa då på att kolla in Anders blogg "Finna ro i vardagen" nu är han på rodd-tävlingar på Rådasjön i Mölndal, heja Uppsala Akademiska Roddklubb!

Marie
PS. Imorgon är det söndagspaddling kl.9! DS

Inline i Umeå

Vid vårt studiebesök i Umeå så testade vi
inlineåkningen.
Det visade sig vara mycket bra åkning på cykelvägen
som går längs vägen mot Sävar
En mycket bra (platt) cykelbana som lämpar sig bra
för Inline, cykel och rullskidor
Mer rapporter kommer!!!

Ulf

Carl Larsson-gården i Sundborn

Carl Larsson gården är ett ställe som man måste besöka
varje år.
Åk med oss till Sundborn och gör ett besök på Carl Larsson gården.
Därefter startar du din paddling tillbaka till oss på Främby Udde.
En perfekt tur där du kombinerar aktivitet och kultur.

Ulf

Kajakuthyrning vid Runn

Nu är vi i fullfärd med att montera roder på de
nyinkomna kajakerna.
Redan kommande vecka skall 2009 års
uthyrningskajaker vara i gång på Runn.
Under de kommande veckorna flyttas alla kanoter
ytterligare några meter närmare vattnet. Allt
för att underlätta den vardagliga hanteringen.

Ulf

Inlines o Kajaker!

Tack Björn, vår inlinesvän, som tog sig tid med en privatinstruktion för mig, Ulf o Gustav i söndags kväll. Man blir aldrig för gammal att börja med något nytt! Att grabbarna skulle fixa det galant var ju ingen överraskning, de har ju en medfödd känsla för den här typen av aktiviteter... Men jag var riktigt taggad för jag har sett så många inlinesåkare de sista veckorna, det är ju en perfekt träningsform när man har långfärdsskridsoåkningen i färskt minne och vill vara väl förberedd till nästa vinter. Det gick över förväntan för min del så nu är det bara MER träning som gäller...Se upp därute jag har precis lärt mig bromsa!

Du kommer att kunna hyra inlines av fitness-modell hos oss på Främby i sommar. Givetvis kan du köpa allt ifrån motions till tävlingsmodeller av oss också, hör av dig så hjälper vi dig hitta det som passar just dig!

Idag har vi fått våra nya läckra uthyrningskajaker så nu är det fritt fram för sommaren att bestämma sig för att stanna.

Den 28maj har vi sommarens första prova-på kurs i kajak. Du som vill ha mer kött på benen (eller armarna?) innan du ger dig ut på böljan blå är välkommen med en anmälning. Mer info hittar du förstås på hemsidan.
För kännedom så är butiken stängd måndag t.o.m onsdag nästa vecka då vi är borta på studiebesök.
Marie