Några vill åka långt

se följande:

Meditation not competition. Megamaraton 14 feb på Runn.Några holländare kommer åka 21mil i samband med Runn 3X3. Tempot är ca 20km/h. Börjar med 6mil på morgonen därefter 9mil i Runn3X3 sedan 6mil till. Kolla filmen! Intresserad? Ring vid frågor.
http://www.youtube.com/watch?v=QpRnNgEXbKQ&feature=related
activescaters.se thomas p 070 5911971

Nyheter om Runn 3x3

Nu finns det möjlighet att åka en något kortare sträcka(10 km) på Runn3x3

Gå in på www.runnwinterweek.se och läs mer

Ulf

En fin skridskohelg

Äntligen kan man säga att säsongen är i full gång
Mycket folk på och vid isen

Stora delar av bansystemet igång

Ulf

Trevlig läsning

Det var trevlig läsning i dagens FK och DD
Håll koll på Temabilagan som kommer med i Annonsbladet i helgen
16 sidor om Runn Winter Week

Ulf

Prova på långfärdsskridsko

Prova på Långfärdsskridsko

Gratis instruktion vid Främby udde
Skridskoåkare från Dala Active Skaters hjälper till!

Långfärdsskridskor finns att hyra till rabatterat pris vid Runns Sjöbod och Cykel & Fjäll.
Söndag 24 jan 2010 kl. 10-12
Välkomna!

Tel Cykel & Fjäll 023 638 62, tel Runns sjöbod 073 990 7422, Ange medverkan i ”prova på långfärdsskridskor” Förbokning av skridskor rekommenderas!

Enormt fint arbete

Under dagen har Runnis gänget hyvlat och sopat delar av bansytemet. Resultatet är mycket bra!!! På kort tid har banorna blivit mycket bättre.
En enorm scenförändring!!!
Ulf

Banorna plogade till Storsund

Nu har Runn is plogat ner till Storsund
Det vi brukar kalla "den andra motorvägen"
Det kommer att behövas lite hyvling och sopning
för att få allt perfekt men det viktiga banan är öppnad

Ulf

Nu åks det skridskor på Runn!

Kul dag vid och på sjön!
Folket börjar resa sig ur myssofforna och påminns om hur fantastiskt härligt det är med frisk luft och skridskoåkning! dessutom var temperaturen så human så att det gick bra att låta barnen sitta i en pulka utan att förfrysa.
Träningsgruppen med Sebastian Falk som den perfekta pedagogen i spetsen gör stora framsteg(skär) på isen varje lördag!
Hipp Hurra för alla i Runn-Is gänget, som jobbar så plogarna glöder!
Njut nu av en härlig lördagsmiddag - det tänker i alla fall vi göra! så ses vi imorgon på Roxnäs eller Främby!

Marie o Ulf

Säsongspremiär

Lördag 16/1 öppnar vi kiosken på Roxnäs Udde!
Lördagar och söndagar kl. 10-16, i första hand, kan du hyra skridskor även här. Vi serverar också varma o kalla drycker, korv o bröd, våra goda "Runn-Toast" samt lite godis förstås...Alltså energipåfyllning näst intill direkt på isen!
Väl Mött i helgen!
Marie

Två traktorer och fyra fyrhjulingar

I dag har Runnis dragit ut med en stor del av armadan för öka trycket på plogningen
Bansystemet utökas i snabb takt. Man har plogat runt öarna (8,8 km banan) Här kommer det att behövas en del arbete för att det skall bli riktigt bra. Man har även påbörjat plogningen ner mot Storsund. Arbete pågår. Plogning har även startat från Storsund.(Ornäsgänget)
4,3 km har bearbetats under dagen och blir allt bättre och bättre
Den lilla 700m slingan är nu i bra skick för nybörjare samt för teknikträning


Ulf

Mer banor

Under dagen har Runn Is utökat bansystemet
Man har arbetet 4,3 km:s banan
Isen är relativt knottrig men med lite bearbetning
kommer det att bli bra
Utförlig rapport kommer i morgon då vi bara hann med del
av banan.

Nu är vi på gång!

Ploggubbarna bryter nya vägar, temperaturen stiger och vi har REA i butiken! vi laddar för en toppen helg! Går allt enligt planerna öppnar vi Roxnäs på lördag...

Idag har vi t.om haft Australiensare på isen - visst är det kul att så många gillar Runn!

Marie

Vi som gillar skridsko

Ulf har varit ute och testat de plogade banorna: Startar du vid Hälsinggårdsbryggorna finns en bred bred bana på ca 500m över mot Främby Udde, kvalité "sådär".
Vid Främby Udde finns två slingor, en på 700m som är perfekt för teknikträning och en på ca.600 m som också är ok.
Det är inte så kallt som man tror för en kortare tur - solen värmer!

Vill du trots allt stanna inne i stugvärmen kan du pigga upp dig med lite skridsko från Skridsko EM i Hamar! se RunnWintwerWeek sidan: http://runnwinterweek.se/Content-Web-Article/1622234f-36c6-4cec-93ea-0a3125e0207b/em-i-hamar.aspx

Skridskoteknik

Ett glatt gäng har haft kanonbra träning med Sebastian Falk! Teori varvat med träning på isen och sen var det samling för alla inne i sjöboden för slipning av skridskorna. De tuffaste gav sig ut på ytterligare ett pass!

Ulf

Det blir träning med Sebastian Falk

Det blir träning med Sebastian Falk i morgon lördag kl 10.00
Plats: Främby Udde

Vid mycket kallt väder blir det teori inomhus!
Vi syns i mrogon
Ulf

Plogning pågår

Just nu plogar Runn Is en bana mellan Hälsinggården och Främby.
Det ser mycket bra ut inför helgen!
Troligen är detta starten på att en större del av bansystemet kan öppnas

Ulf

Vackert väder - men kallt!

Vågar du trotsa kylan? Något varmare imorgon enligt vissa rapporter...
VÅRA ÖPPETTIDER tills vidare; lör-sön. 10-16 och vardagar 12-17 (eller enl. överenskommelse). Vi kommer att öppna på Roxnäs också, så fort det blir en bana dit, där blir det helgöppet nu under vintern.
KOM IHÅG: Om du ska boka skridskoaktivitet med jobbet t.ex. VÄNTA INTE FÖR LÄNGE!!! vår erfarenhet genom åren är att man vill vänta till i mars (gärna slutet av månaden). Visserligen kan solen vara varmare, men det kan vara svårt för nybörjare att åka skridskor när isen blir mjuk och risken för råkar ökar. (det blev klurigt att läsa!). Passa på att uttnyttja Runn för er friskvårdsaktivitet - vi skickar gärna en offert om du anger antal personer det rör sig om. Det går förstås jättebra att kombinera med en konferens i villan eller endast lunch alt. fika!

Behöver Du eller någon i din närhet bra och trygg omsorg för barnen? följ länken nedan till Förskolan Talento! http://www.forskolantalento.se
Marie

Två små banor på Runn

Nu finns det två små banor på Runn
Båda med start på Främby Udde
Båda ca 600meter långa
Runn Is räknar med att ploga mer banor med start på
torsdag

Solen skiner - Fyll på D-vitaminer!

Du glömmer väl inte din dos av friskvård! Trots att det "bara" finns 2 banor upplogade än så länge, så är det perfekt att glida eller speeda runt några varv i det vackra vädret.
Skidåkningen får man ta på kvällen i elljus-skenet!
Visst är det skönt att röra lite på sig så man kan njuta fullt ut av alla läckerheter som finns i kylskåpet! Dessutom finns det FÖRFÖRISKT GODA Belgiska Våfflor m. sylt o grädde i restaurangen här på Främby...Så leta fram nå'n att förföra så kan det bli en utomordentligt trevlig början på året!

Jag kommer att tjata vidare om det där med livskvalité...ni vet!
Marie

Hyvling och borstning

Under morgonen har "Fixen" hyvlat och borstat 700 meters banan, bankvalitén blev genast bättre
Ulf